Bi Tutam Farkındalık Kategorisi Arşivi

Kilo vermek isteyenlere…

Uzun bir süreden sonra merhaba sevgili okurlar… Bu aralar her şey o kadar yoğun ki, bir türlü kafayı toparlayıp yazı yazamadım. Şimdi sizlere yaz gelirken kilo vermek isteyenler için bir…

Enerjiyi arttırmak için…

O kadar hızlı yaşıyoruz ki, hep sonuç odaklıyız, sürecin tadını çıkarmadan günler geçip gidiyor ve enerjimizi bir çok şeye veriyoruz farkında olmadan. Eğer enerjimize biraz daha sahip çıkarsak, hayatın daha…

Hazır mıyız?

Geldi, geliyor. Ne yapacağız, nasıl kutlayacağız derken yeni yıla çok az kaldı. Nedense her yılbaşından önce bana bir zaman atlaması yaşayacakmışım gibi gelir. Sanki bir devir kapanır, yeni bir devir…

Sonuç, süreç, seçim

Son günlerde danışanlarımda ortak olarak tespit ettiğim bir alışkanlık oldu: Sonuca odaklanmak. Nefese gelenler bazen bir seansta bir mucizenin olmasını ve her şeyin çözülmesini, dönüşmesini bekliyor. Ben de bir zamanlar öyleydim….

Uyuşturucu?

Görünen uyuşturucular var, eroin, alkol, sigara gibi… Ama maalesef çevremiz hiç fark etmediğimiz uyuşturucularla doluyken zararlarını hiç düşünmeden hayatımıza dahil ediyoruz ve gücümüzü onlara teslim edyoruz. Örneğin televizyon seyrediyoruz, eğer…

Bugünlerde…

Gezi günlerinde yaşadığımız endişe, korku geri geldi. Hem de çoğalarak, bu sefer iç savaş tehdidiyle birlikte… Öfke dolu bir çok insana düşüncelerim ters gelecek, ama ben uzun süredir dünyanın zihnimizde,…

Sadece tek sahip olduğumuz…

Hayatımızın başından sonuna kadar sahip olduğumuz, ama sahip çıkmadığımız tek şey nefesimiz. Sağlıklı doğsak bile sağlığımızı kaybedebiliriz. Bir gün çok güzelken, bir sivilce ile güzelliğimizden oluveririz, bir yangın çok zenginken…

Şeker uyuşturucudur.

Yıllar önce şişkinlikten muzdaripken tavsiye üzerine besin intolerans testi yaptırmıştım. İki ay boyunca yasak olan tüm süt ürünleri, pirinç, baklagiller, şeker, beyaz un ihtiva eden hiçbir şeyi ağzıma koymadım. Bir…

Farkındalığın üç kuralı

Farkındalık insanın bilinciyle ve seçimiyle varabileceği bir hedeftir. 1-) Dikkatinizi nereye kanalize ederseniz, (bazen yoğun bir şekilde bazen de zayıf bir şekilde) enerjiniz de o yöne akar. 2-) Enerjinizi ve…

Aynaları temizlemek gerek.

Çevremizdeki insanları üçe ayırabiliriz: Vesileler, dekorlar ve aynalar…