nefes Etiketi Arşivi

Ben Dalai Lama değilim.

2005 yılında başladım kendimle uğraşmaya. Hiçbir zaman başkalarıyla sorunum olmadı zaten. Çocukluğumdan beri neyi nasıl daha iyi yaparım’ın peşindeydim. 2005 yılında boşanınca kendi kendime ve kızım için iyileşmeye karar verdim….

Sonuç, süreç, seçim

Son günlerde danışanlarımda ortak olarak tespit ettiğim bir alışkanlık oldu: Sonuca odaklanmak. Nefese gelenler bazen bir seansta bir mucizenin olmasını ve her şeyin çözülmesini, dönüşmesini bekliyor. Ben de bir zamanlar öyleydim….

Sadece tek sahip olduğumuz…

Hayatımızın başından sonuna kadar sahip olduğumuz, ama sahip çıkmadığımız tek şey nefesimiz. Sağlıklı doğsak bile sağlığımızı kaybedebiliriz. Bir gün çok güzelken, bir sivilce ile güzelliğimizden oluveririz, bir yangın çok zenginken…

Nefes bana ne verdi?

Transformalnefesle tanışmak için bir çok fırsat olmasına rağmen ben hiçbir şey bilmeden ve araştırmadan, arkadaşımın vesilesiyle direkt seminerden başladım. Tanışmak isteyenler için ücretsiz tanıtımlar, bireysel seanslar, grup seansları gibi fırsatlar…

Teslimiyeti kabul ediyorum.

Nefese başladığım ilk zamanlardı. Midemin üzerindeki noktaya bastırıp kontrolü bırakmak güvenli diyordu benimle çalışan koç. Sonra da ekliyordu: Teslim olmak güvenli.

Tatil nedir?

Tatil benim için dinlenmek demek tabii ki, ama biraz da kendine zaman ayırabilmek demek. Her zaman yapamadıklarını yapabilmek, dinlenirken biraz da kendini dinleyebilmek demek.

Sonbahar

Çok şanslıyız. Hayatımızda her zaman bir değişiklik oluyor. Güzel ülkemizde dört mevsimi yaşıyoruz. Sıcaktan bunalınca serinliğin gelmesini bekliyoruz, soğuktan ve giyinmekten sıkılınca ‘ah, yaz gelse’ diyebiliyoruz. Yazın denize, kışın dağa…

Bir transformalnefes deneyimi- En çalışkan öğrencim

İnsan kendini koca dünya üzerinde yalnızlaştırır mı? Yalnızlaştırıyormuş… Özgürce yaşamak varken, kendini kendine hapsediyormuş. En ilginci de bunları bir süre sonra normal bir yaşam biçimiymiş gibi görmeye başlıyor. Herkesten uzak,…

Kilo vermek ya da vermemek…-20

Hep diyorum ya, kendimize bir bütün olarak bakmamız gerekli. Hem fiziksel, hem zihinsel hem de ruhsal boyutlarımızı geliştirmemiz gerekli. Zihinsel ve duygusal olarak kendimizi anlamaya çalışırken bir yandan fiziksel olarak…

İnsan ne ister?

Karlı bir İstanbul sabahı işe gidecek herkes strese uyandı. Gün aydın değil, stres günü idi. İşe gitmek diğer günlere göre çok daha stresliydi, herkes toplu taşıma araçlarına doluşmuştu. Trafik zaten…