Çakra dengeleme

Çakralar bedenimizin enerji merkezleri, tıkandıkları takdirde bedenimizde hastalıklar oluşmaya başlıyor. İşte çakralarımızı dengelemenin değişik yolları aşağıda.

Vücudumuzdaki enerji merkezlerimizi (Çakraları) dengede tutmanın basit yolları:

KÖK ÇAKRA (Kabullenme, dünyaya bağlılık) cakra1

  1. Çekmecelerini düzenle.
  2. Evini temizle.
  3. Sıcak su torbasıyla uyu.
  4. Rengârenk, neşeli cıvıl cıvıl çoraplar giy.
  5. Yumuşak ayakkabılar giy.
  6. Eve girmeden ayakkabılarını çıkar……

SAKRAL ÇAKRA (İlişkiler, üretme)

1.Romantik bir film izle.

2.Duygusal müzikler dinle.

3.Yemekte yalnız isen kendin için en güzel sofrayı kur.

4.Çok güzel bir fotoğraf çektir.

5.Günde bir parça Çikolata ye! …..

SOLAR PLEKSUS (Kararlılık)

  1. Kendine bir görev çizelgesi yap.
  2. En sevdiğin kalemle kendini anlatan bir yazı yaz.
  3. Yatak odana kilit koy ve kendi alanını oluştur.
  4. “Hayır” demeyi öğren.
  5. Ajanda edin ve onu kullanmayı öğren.
  6. Sabahtan günlük hedeflerini yaz ve akşam eve döndüğünde o hedeflerden yaptıklarını ve onun dışında yaptıklarını yaz ……

KALP ÇAKRASI (Birliğe uyanış)

1) Şiir oku.

2) Sevdiğin birinin elini tut.

3) Herhangi bir arkadaşını / kişiyi kucakla.

4) Aşk filmleri seyret.

5) Salata ve taze yeşil sebzeler ye.

6) Üzerinde yeşil rengi taşı

7) Senin hayatında sana veya hayatına pozitif etki yapan birine mektup yaz…..

BOĞAZ ÇAKRASI (Kendini ifade)

  1. Teşekkür mektupları yaz.
  2. Konuşmadan önce nefesini dinle.
  3. Konuşmadan önce nefes al.
  4. Boynunu saracak şekilde Gök Mavisi renginde şal, kolye, kravat… kullan.
  5. Sıcak bitkisel çaylar iç.
  6. Söylemek istediklerini konuşmadan önce planla.

ÜÇÜNCÜ GÖZ (Sezgi, 5 duyu ötesi)

  1. Aynaya seni iyi hissettirecek bir not yaz
  2. Kendine çiçek al
  3. Hafıza ve akıl oyunları oyna
  4. Gün içinde gördüğün 3 güzel şeyi not al ….

cakraTEPE ÇAKRASI (Aydınlanma, sınırsızlık)

  1. Mozart veya Gregorian dinle
  2. Yataktan kalkmadan meditasyon yap
  3. Her gün şükret
  4. Geçmiş hayatınla ilgili bir hikaye yaz …..

Alıntı

Adım Elif Banu Conker. 1969 yılında İstanbul’da doğdum, Sarıyer’de büyüdüm. Sankt Georg Avusturya Lisesi’nden sonra İ.Ü. İletişim Fakültesi’nden mezun oldum. Üniversitedeyken Milliyet Sanat dergisinde staj yaptım, ama meslek olarak tekstili seçtim. 1993 yılından beri tekstil sektöründeyim. 2005 yılında boşandığımda yıllardır içimde olan astroloji öğrenme isteğini icraata döktüm. Astroloji eğitimim sırasında tanıştığım arkadaşlarım sayesinde kişisel gelişime hızlı bir giriş yaptım. Değişik eğitimler, seanslar, çalışmalar, atölyeler derken tarot ve masaj eğitimleri ağır bastı. Reiki, Ra Sheeba,Holly Greal, Fullspectrum Healing, Gümüş Mor Alev gibi birçok enerjiye uyumlandım ve birçoğunu masaj sırasında kullanıyorum. Kişisel gelişim çalışmalarımın en son eğitimi transformalnefes oldu ve Transformal Nefes Eğitmeni oldum, artık ağırlıklı olarak nefes çalışmaları ve workshopları yapıyorum. Bir kızım var ve onunla birlikte büyüyorum. Kitap okumayı çok seviyorum, sinema ve tiyatrodan en çok hangisini sevdiğime bir türlü karar veremedim. Yürüyüş ve tai chi ile rahatlıyorum. Yazı yazmak en büyük hobim. Nisan 2013′te Ben Onu Tuz Kadar Sevdim isimli kitabım yayınlandı.